Définir un objectif cycliste dans le but de progresser

Pour atteindre son but, que ce soit rouler à grande allure sur une course, ou effectuer une grande distance il faut s'entraîner. Un entraînement bien conduit sur une période permet de progresser.

Un cycliste qui ne parcours que 50km maximum aura du mal à boucler 100km sans augmenter progressivement la distance. De la même manière un cyclo qui roule à 30km/h de moyenne en peloton aura beaucoup de difficultés à rester dans les roues à 38km/h.

Progression par palier

Procéder par palier permet de se fixer des objectifs réalistes. Chacun est différent et doit adapter les paliers à ses capacités et sa volonté. Si le palier est trop facile à atteindre, ca fait du bien au moral mais ne fait pas forcément progresser. Si le palier est trop difficile à atteindre, votre moral peut être atteint. Mais ca peut aussi être une façon d'améliorer son mental. C'est en effet dans l'adversité qu'on se forge une ténacité à toute épreuve.

Le logiciel CycloSorties permet de créer des objectifs sur un période donnée: vous pouvez envisager de parcourir une certaine distance sur une période, ou atteindre un maximum de dénivelé, vitesse...

Par exemple pour passer de 50 à 125km en distance maximale d'une sortie vous pourriez définir les objectifs suivants: 75km un jour, 100km la semaine suivante, 125km la semaine d'après. Créer des objectifs et voir ou vous en êtes dans l'accomplissement d'un objectif vous aidera à progresser.

Utilisation dans CycloSorties

planifier des objectifs Dans cet exemple on peut voir quelques objectifs définis et leur état. Par exemple effectuer 600km en février n'a pas été réussi: il n'y a eu que 75% de l'objectif réalisé. L'objectif de vitesse maximale supérieure à 35km/h sur une sortie entre début mai et le 8 juin a été réussi. Pour l'objectif de vitesse moyenne entre le 1er mars et fin octobre de dépasser les 26km/h de moyenne des sorties on peut voir qu'il est toujours en cours, et réussi pour l'instant. Si le rythme sur la période est conservé il devrait être atteint.